12 stretchoefeningen om op kantoor te doen als je spieren moe zijn. We brengen veel tijd door op het werk, tussen computers, papieren en vooral urenlang in een stoel zitten zonder enige beweging. Maar is dit goed voor onze gezondheid? Is het normaal dat wij meer dan de helft van de dag zitten zonder de […]

De voordelen van de crosstrainer dit is een van de meest interessante sporttoestellen die je vandaag kunt vinden. De voordelen van het dagelijks gebruik van de cross trainer zijn talrijk en gevarieerd. Als u overweegt hem in uw training op te nemen, bekijk dan alle voordelen van de crosstrainer, alles wat hij voor u kan […]

Proteïne shake Proteïne shake hebben meestal een slechte reputatie, meestal geassocieerd met mensen met te veel spieren die meestal niet goed te zien zijn. Welnu, het is niet alleen een speciaal product voor mensen die een dieet volgen om een doel te bereiken, of voor degenen die vele uren in de sportschool doorbrengen. Als je […]

De voordelen van indoor cycling | 5 redenen waarom je binnen zou moeten trainen Indoor fietsen heeft een reeks voordelen, van het ontsnappen aan slecht weer tot het hallen van specifieke trainingsdoelen wanneer je weinig tijd hebt. Van de profs van het peloton tot beginnende wielrenners, bijna iedereen die graag op de pedalen staat, kan […]

Roeimachines 5 Fouten die gemaakt worden door beginners. De 5 Fouten die gemaakt door beginners met roeimachines. Vijf veelvoorkomende fouten van Nieuwe RoeiersDe populariteit van de roeimachines is de laatste jaren met sprongen vooruitgegaan. Ervaren roeiers hebben geleerd dat de uitstekende efficiëntie en de lage impact, totale lichaamstraining die je krijgt met een roeimachine, moeilijk […]

Sporten met masker, is trainen met een mondbeschermer veilig? Sporten met masker, is trainen met een mondbeschermer veilig? Op dit moment brengt de corona-crisis enige verlichting: Hoewel het dragen van een mond- en neusbeschermer in delen van de openbare ruimte in alle deelstaten voor ons al een onderdeel van het dagelijks leven is geworden, zijn […]

Sportbeha de verschillen – De gids De sportbeha wat is er allemaal en wat zijn de verschillen. Geen enkele vrouw wil op haar oude dag een zogenaamde “slappe borst” hebben. Belangrijk daarbij is een optimaal passende en ondersteunende sportbeha die is aangepast aan uw behoeften. Maar welke sportbeha past het beste bij mij? Geef ik […]

Afslanken dankzij cardio hier de tips! Tips en weetjes afslanken dankzij cardio. Gewichtsverlies is altijd gerelateerd geweest aan de praktijk van cardiovasculaire oefeningen. En de waarheid is dat een natuurlijke associatie met dit soort oefeningen, kunt u meer calorieën te verbranden tijdens de dag en dus dwingen je lichaam te consumeren verzadigd vet als een […]

ALS DE SCHOEN PAST: VIND UW SOLE MATE Als de schoen past, Elke garderobe heeft een trouw paar trainers nodig, maar hoe vind je ‘de ene’? Of je nu een creatieve geest of een klassieke minimalist bent, lees verder om onze schoenplukken per persoon te bekijken. DE SCHONE LEI Als je jezelf op een gemakkelijk […]

Verschillen in foam roller – Welke heb ik nodig? Verschillen in foam roller welke is het beste voor jou! Heb je last van stijve spieren en wil je hier wat aan doen? Een foam roller kan je helpen om makkelijker te bewegen! In dit artikel lees je de verschillen in foam roller. Foam rollen, zwarte […]