SPINNINGFIETSEN

Schwinn 570R Ligfiets

849.00
Aanbieding!
459.00
702.00
1,569.00
1,595.00
3,009.00

FITNESSAPPARATEN

Precor 932i Loopband

8,450.00
Aanbieding!
80.00
3,099.00
702.00
1,199.00
1,569.00

Cardiotraining

Precor 946i Loopband

9,670.00

Fitnessapparatuur of cardio apparatuur


Fitnessapparatuur ofwel Cardiotoestellen zijn de meest succesvolle toestellen in een fitnesszaal. Iedereen wil ze gebruiken, omdat ze het meest geschikt zijn om de spieren te verstevigen en af te slanken.

Thuis zijn cardiotoestellen ook de beste optie om te trainen en uw lichaam in vorm te krijgen. Er is een cardio machine voor iedereen. Je hoeft het alleen maar te vinden.

Wat is de beste manier om het juiste fitnessapparatuur te kiezen? Vraag jezelf af waarom je de machine nodig hebt.

Het is niet hetzelfde als u een marathon wilt volbrengen; als u aan een fitnesswedstrijd wilt deelnemen; als u het cardiotoestel om gezondheidsredenen moet gebruiken, zoals om uw bloeddruk te verlagen of uw diabetesgehalte aan te passen; of als u om esthetische redenen wilt sporten of om op het strand met een mooi figuur te pronken.

In de online winkel van sport24shop vindt u het beste fitnessapparatuur voor elk van uw behoeften.

Waarom fitnessapparatuur voor thuis kopen?


Cardiotoestellen zijn de beste optie voor het aanschaffen van fitnessapparatuur om thuis te trainen.

Ze zijn ontworpen voor alle leeftijden. Jongeren, volwassenen en senioren. De hele samenleving kan een cardiotraining beoefenen om de spieren te trainen, want er zijn allemaal voordelen als je traint met een cardioapparaat.

Dankzij fitnessapparatuur kunt u een trainingsplan volgen zonder uw dagelijkse routine te veranderen. Met zo’n toestel in huis kunt u thuiskomen van uw werk en op de bank gaan liggen om na uw ontspanningsmoment te gaan sporten met uw cardiotoestel.

Als u kleine kinderen hebt, kunt u van de tijd dat zij slapen of met hun spulletjes spelen profiteren om uw lichaam te verzorgen met het cardiotoestel van uw keuze. Door de machines bij u thuis te brengen, hoeft u geen geld uit te geven aan een babysitter en hoeft u de fitheid niet op te geven.

Het gebruik van fitnessapparatuur biedt onder meer de volgende voordelen:

  • Verhoogde bloeddoorstroming: Cardiovasculaire activiteit, verhoogt de bloeddoorstroming naar alle organen van het lichaam, waardoor de algehele conditie verbetert, omdat de distributie van zuurstofrijk bloed efficiënter wordt. Daarom wordt cardiovasculaire oefening aanbevolen als voorbereiding op de uitvoering van andere soorten lichaamsbeweging, zoals gewichten of de beoefening van een specifieke sport.
  • Verbetert de longcapaciteit: Met cardiovasculaire activiteit kunt u een grotere longweerstand opwekken dan met welke andere oefening dan ook. Het ademhalingsstelsel past zich aan aan de prikkels en de eisen van de oefeningen die met fitnessapparatuur worden uitgevoerd.
  • Productie van endorfines: Endorfines zijn natuurlijke verbindingen die door ons lichaam worden afgescheiden en die, naast andere eigenschappen, pijn kunnen verminderen, stress kunnen verminderen en een aangenaam gevoel van welzijn kunnen geven. Ze staan bekend als de “gelukshormonen”, en hun natuurlijke productie neemt aanzienlijk toe bij het beoefenen van cardio oefeningen.
  • Calorieverbruik: Vet verbranden en calorieën verbruiken gaat veel gemakkelijker met cardio-oefeningen. Zij maken het mogelijk vetten en koolhydraten te elimineren en stimuleren de verbranding van voedingsstoffen die met overgewicht gepaard gaan, dit alles in aanvulling op een evenwichtige voeding en gezonde levensgewoonten.
  • Verbeterd spierherstel: Thuis cardio doen, in een gematigd tempo en met een lage intensiteit, helpt de hersteltijd van de spieren te verbeteren, na het beoefenen van andere trainingsroutines.
  • Elimineren van gifstoffen: Via het zweet dat wordt geproduceerd door het gebruik van fitnessapparatuur, kunnen gifstoffen worden geëlimineerd die zijn verkregen door overmatige voeding, het milieu of stress waaraan het lichaam bij de dagelijkse activiteiten wordt blootgesteld.
  • Controle van triglyceriden en cholesterol: Cardiovasculaire oefeningen maken het mogelijk het gehalte aan triglyceriden en cholesterol, die zo vaak voorkomen als gevolg van de moderne levensstijl, onder controle te houden.
  • Verbetert de gezondheid van het hart: Tot slot, om dit deel van de voordelen van fitnessapparatuur af te sluiten, kunnen we niet nalaten het belangrijkste voordeel te vermelden, namelijk datgene waaraan deze toestellen hun naam te danken hebben: cardiovasculaire oefeningen zorgen ervoor dat het hart het bloed in een sneller tempo doorstroomt, zonder overdreven te worden. Op die manier wordt ook het hart, dat een spier is, getraind, waardoor de kans op coronaire aandoeningen of hypertensie afneemt.

Fitnessapparatuur is uitstekend om thuis mee te trainen


We kunnen allerlei fitnessapparatuur vinden in de sportschool die het dichtst bij ons huis ligt. Zoals we aan het begin van dit artikel hebben opgemerkt, is het in sommige seizoenen van het jaar echter niet gemakkelijk om de meest geschikte machine voor onze behoeften te vinden.

Wat is de belangrijkste reden om fitnessapparatuur thuis te hebben.

  • De kosten van fitnessapparatuur kunnen gelijk zijn aan de kosten van een sportschoollidmaatschap voor een jaar. Dit is heel belangrijk voor mensen die in de sportschool alleen cardiotoestellen gebruiken en meestal altijd op hetzelfde toestel blijven.
  • Het gemak om ze elke dag van het jaar te gebruiken, wanneer ze maar willen of nodig zijn, zonder het huis te hoeven verlaten.
  • De mogelijkheid voor verschillende leden van het gezin om dezelfde machine te gebruiken.
  • Bovendien: papa heeft misschien een loopband, terwijl mama misschien liever een elliptisch toestel heeft, maar uiteindelijk kan iedereen thuis beide toestellen gebruiken.


Welke fitnessapparatuur is voor mij nou het beste?


De keuze van fitnessapparatuur wordt bepaald door de specifieke behoeften van de gebruiker ervan. Maar waar het echt om gaat is de intensiteit en de duur van de training.

Het is ook noodzakelijk het cardiotoestel te kiezen dat het best geschikt is voor de sport die u beoefent. Als u gaat fietsen, is de fiets het meest geschikt. Als u aan watersport doet, is een roeimachine ideaal.

Als het op fitnessapparatuur aankomt, kunt u het beste het toestel kiezen dat de gebruiker het meest bevalt en hem het meeste plezier bezorgt. In gemotiveerde training hebben we meer dan vijftig procent van de weg om het voorgestelde doel te bereiken.

Laten we eens kijken naar enkele types cardiotoestellen die welbekend zijn en de voorkeur genieten in sportscholen

  1. Loopbanden: Geschikt voor wie graag wandelt of hardloopt, vooral wanneer het door slecht weer niet mogelijk is deze activiteiten buiten te ontplooien. Wandelen en hardlopen zijn uitstekende activiteiten voor gewichtsbeheersing, bot- en spierversterking, met een minimaal risico op blessures.
  2. Airbike of Spinningfiets: het grote voordeel van dit cardiotoestel is de geringe belasting van de gewrichten, vooral van de knieën en de voeten. Hoewel het comfort in eerste instantie misschien niet zijn beste eigenschap is, is het toch een van de meest gebruikte en meest heilzame cardiotoestellen.
  3. Crosstrainer: De crosstrainer of hometrainer is een goede keuze voor mensen die graag wandelen of hardlopen, maar hun gewrichten niet te veel willen belasten. Door zijn geringe impact kan de oefening een alternatief zijn voor de loopband, vooral voor sporters die terugkomen van een blessure of een tijd niet hebben getraind. Het is ook een uitstekend toestel om de coördinatie van de ledematen te verbeteren, zowel voor de armen als de benen.
  4. Roeimachine: De roeimachine is een van de meest complete, omdat u naast cardiowerk ook de belangrijkste spiergroepen bewerkt: benen, rug, armen en buikspieren. Deze apparatuur wordt aanbevolen voor mensen die sporten beoefenen waarbij meer druk op het onderlichaam komt te staan, zoals basketbal, voetbal of wielrennen.


Hoe kies je fitnessapparatuur?


De beste cardiotoestellen om te kopen zijn de toestellen die u aan uw dagelijkse workout routine zullen verslaafd maken en u zullen motiveren om consequent te sporten.

Om u te helpen het juiste cardiotoestel voor uw trainingsroutine te kiezen, vindt u hier de hoogtepunten van de beste cardiotoestellen: loopband, hometrainer, crosstrainer, airbike en roeimachine.

Crosstrainer en Hometrainers


Het is een ideaal cardiotoestel voor beginners, aangezien alle lichaamsdelen ermee worden getraind en ze gemakkelijk te gebruiken zijn. Vrijwel alle toestellen houden de hartslag, de prestaties, de tijd, de afstand en het aantal verbrande calorieën bij en stellen u in staat gepersonaliseerde trainingen te programmeren.

Airbike of Spinningfiets


Het eerste waar u op moet letten bij de aanschaf van een indoor bike is het gewicht van het vliegwiel. Een vliegwiel van minder dan 15 kg maakt de fiets onstabiel en wordt daarom niet aanbevolen. Als u de keuze heeft, kies dan een hometrainer met riemaandrijving, want die gaan langer mee. Zorg er bovendien voor dat de fiets een verstelbaar zadel en stuur heeft, schaf een matje aan voor de ondergrond van de fiets en een waterhouder of een console met prestatie-informatie.

Loopbanden


Bij dit type cardioapparaat moet je letten op de snelheid die hij haalt. Een maximumsnelheid van 14 km/h is voldoende voor uw training. Daarnaast moet u ook kijken naar de hellingsniveaus. Zorg ervoor dat het meer dan drie niveaus heeft. U moet ook de grootte van de loopband controleren. Tegenwoordig zijn er loopbanden die opklapbaar zijn en weinig ruimte innemen.

Roeimachines


Als u thuis weinig ruimte hebt, is een roeimachine met hydraulische weerstand misschien de beste optie. Luchtweerstand roeimachines bieden echter een zeer vergelijkbaar gevoel met echt roeien. Ook roeimachines met magnetische weerstand werken zeer soepel en zijn zeer stil. U moet er ook voor zorgen dat het frame stijf is, want dat zorgt voor meer stabiliteit. Zorg ervoor dat ze een console hebben met real-time informatie over je dagelijkse training.


Welke Fitnessapparatuur heeft de meeste impact op de spieren en calorieën te verbranden.

Hier zijn de belangrijkste details van elke machine.

Loopbanden


De loopband is zeer nuttig om vooral de gluteus, de dijspieren (quadriceps en hamstrings) en de beenspieren (kuiten en tibialis anterior) te trainen. Ook, maar in mindere mate, buikspieren en rug, om de positie te handhaven en schouders en armen voor de natuurlijke zwaaibeweging.

De impact van deze cardio machine is hoog. Geschikt voor sedentaire mensen om te beginnen met lichaamsbeweging en om de spieren op te warmen.

Zorgt voor aërobe voordelen; uithoudingsvermogen, inspanningscapaciteit; verhoogde gewrichtselasticiteit en mobiliteit; verhoogd spieruithoudingsvermogen en longcapaciteit; verhoogde circulatieniveaus van adrenaline en endorfines.

In een training van een uur verbrandt het tussen 400 en 800 kCal.

Crosstrainer of Hometrainer


De crosstrainer is zeer geschikt om alle spieren van het lichaam te trainen. In het onderste gedeelte worden de spieren van de bilspieren, de dijspieren (quadriceps en hamstrings) en de beenspieren (kuiten en voorste scheenbeen) getraind. Van het bovenlichaam, de latissimus dorsi, pectorals, biceps en triceps. Vanaf het middelste gedeelte, buikspieren om de positie te behouden.

De impact van het cardiotoestel is gering en het gebruik ervan wordt aanbevolen voor mensen met gewrichtsproblemen en als warming-up. Onthoud u van mobiliteits- en coördinatieproblemen.

De voordelen van de crosstrainer zijn aëroob, uithoudingsvermogen en inspanningsvermogen; Verhoogt de elasticiteit en de beweeglijkheid van de gewrichten; Verhoogt het spieruithoudingsvermogen en de spiercapaciteit; Verbetert de algehele coördinatie door een groot aantal spieren te trainen.

Door cardio-oefeningen te doen met dit toestel verbrandt u tussen 300 en 800 kCal in een uur.

Indoorbike of Airbike


De airbike of spinningfiets is ideaal voor het trainen van de heupen, de bilspieren en het onderlichaam, vooral de quadriceps en de hamstrings.

De impact van het cardiotoestel is gering en wordt aanbevolen voor personen met rugklachten (als de oefening geen pijn veroorzaakt), en opwarming van het onderlichaam. Niet aanbevolen voor personen met enkel- en knieproblemen. De knie mag niet meer dan 170 graden gestrekt zijn.

De belangrijkste voordelen zijn aërobische, weerstands- en inspanningscapaciteit. Verhoogde elasticiteit en gewrichtsmobiliteit; Verhoogd uithoudingsvermogen van de spieren en longcapaciteit; Verhoogd adrenaline- en endorfineniveau.

In een training van een uur, verbrand je tussen de 300 en 750 kCal.

Roeimachine


De roeimachine is ontworpen om in principe de quadriceps en de bilspieren te trainen bij het duwen van de benen; de armen (biceps en triceps) bij het trekken van de benen; de rug, waarbij de trapezius, de rhomboids en de dorsale prominent aanwezig zijn; en bij het vasthouden van de positie de buikstreek.

De impact van het cardiotoestel is nihil en wordt aanbevolen voor mensen met gewrichtsproblemen in knieën, heupen en enkels, voor specifieke revalidatie van blessures en om de spieren van het bovenlichaam op te warmen. Het wordt niet aanbevolen voor personen met rugproblemen (voornamelijk lumbaal) en coördinatie.

Zorgt voor aerobe voordelen, uithoudingsvermogen en inspanningscapaciteit. Verbetert de lichaamshouding en de algehele lichaamscoördinatie; vergroot de elasticiteit en de beweeglijkheid van de gewrichten; en vergroot het uithoudingsvermogen en de spiercapaciteit van de spieren.

Met de roeimachine verbrandt u tussen 350 en 800 Kcal. in een uur.

Fitnessapparatuur bij sport24shop altijd 2 jaar garantie en 14 dagen bedenktijd, levering is gratis.

fitnessapparatuur
fitnessapparatuur


fitnessapparatuur kopen
fitnessapparatuur voor thuis
fitnessapparatuur huren
fitnessapparatuur amsterdam
fitnessapparatuur leasen
fitnessapparatuur veiling
fitnessapparatuur in termijnen betalen
fitnessapparatuur winkel
tweedehands fitnessapparatuur
professionele fitnessapparatuur
beschermmat fitnessapparatuur
professioneel fitnessapparatuur
verhuur fitnessapparatuur
tweedehands fitnessapparatuur verkopen