KETTLEBELLS

Kettlebells werden voor het eerst gebruikt in Rusland waar hij girya wordt genoemd. Hij ziet ziet er uit als een kanonskogel met een handvat. Het is een ideaal sportinstrument om je hele lichaam te trainen en met name bedoeld voor krachttraining.

Wat maakt de Kettlebell zo populair voor individuen en sportscholen?

Kettlebells van sport24shop hebben een ongeëvenaard gevoel, textuur en een goed gevormde, uitgebalanceerde kettlebell. Onze kwaliteitsconstructie bestaat uit een leeg oppervlak, glad handvat en een goed bewerkte platte basis voor stabiliteit. Dit alles leidt tot comfortabelere trainingen zodat u uw doelen bereikt. Onze producten zijn uniek ontworpen en we hebben overlegd met de meest vooraanstaande experts om kettlebells te maken die effectief werken voor functionele training.

Waarom trainen met kettlebells zo goed is voor uw lichaam.

Kettlebells richten zich op het verbeteren van de algehele kracht, kernkracht, balans, flexibiliteit en coördinatie van je lichaam. Kettlebells kunnen helpen bij het verbranden van lichaamsvet en het verder vormen van gezonde en magere spieren. Het beste aan Kettlebells is dat het een breed scala aan bewegingen biedt die gericht zijn op elke spiergroep voor een totale lichaamstraining. Wij raden u aan een deskundig trainingsplan te volgen om uw doelen te bereiken.

Snel resultaat met goede oefeningen

Een individu kan resultaten waarnemen met kettlebell binnen 30 dagen. Met een goed dieet en deskundige gemaakt kettlebell trainingsprogramma, kan een individu beginnen te zien cardio, kracht, spieren, en vet verlies verbeteringen.

Resultaten omvatten:

Cardio: Kettlebell training kan uitdagend zijn voor het cardiovasculaire systeem in de natuur, omdat het oefeningen omvat die het hart en de longen in een kort tijdsbestek uitdagen. Continue kettlebell swings en andere ballistische oefeningen kunnen met voldoende intensiteit een metabole uitdaging geven.

Kracht: De kettlebell daagt het lichaam uit in meerdere posities die de functionele kracht verbeteren. De kettlebell clean and press is een uitstekende oefening om kracht te ontwikkelen.

Core Integratie: Een van de grootste voordelen van kettlebell training is de mogelijkheid om een sterke core te creëren zonder directe arbeid. Dit helpt bij het creëren van een sterkere kern die kan resulteren in het verlichten van rugpijn voor velen.

Pijnvrije mobiliteit: Met behulp van de Kettlebell hebben sommigen vermindering van gewrichtspijn en verbetering van de gewrichtsmobiliteit waargenomen als gevolg van de multi-directionele patronen die men kan uitvoeren.

Met welk gewicht moet ik mee beginnen

Gemiddeld zou een actieve persoon moeten beginnen met een kettlebell tussen 16kg/35 lb en 24kg/53 lb. Momenteel inactieve mensen zouden moeten overwegen om te beginnen met een 6kg/13lb tot een 8kg/18 lb kettlebell. U kunt een meer grondige post hier lezen alles over kettlebells.

Waarom zijn kettlebells zo goed.

Kettlebells zijn zeer effectief omdat ze de spieren stimuleren en de standaard cardio-oefeningen overtreffen. Kettlebell stelt een individu ook in staat om de lichaamskracht te vergroten. Deze helpen verder bij het opbouwen van de snelheid en het uithoudingsvermogen niveau allemaal op hetzelfde moment.

Kettlebells worden gebruikt voor explosieve workouts die krachttraining, cardiovasculaire fitness en flexibiliteit combineren terwijl de kern wordt versterkt en de flexibiliteit wordt verbeterd. De unieke vorm van de Kettlebell en de off-center massa dwingen een individu om spieren te gebruiken die levensechte activiteiten nabootsen.

Kettlebells online kopen bij sport24shop vind u altijd de beste aanbiedingen.