LOOPBANDEN

Ontdek de grote verscheidenheid aan loopbanden voor hardlopen of wandelen zonder het huis te hoeven verlaten in de online winkel van sport24shop. Als je aan cardio doet, d.w.z. cardiovasculaire oefeningen, gaat je hartslag omhoog, dus ga je zweten. Dit is een teken dat je efficiënt calorieën verbrandt. Tegenwoordig kun je cardio-oefeningen doen met je eigen lichaamsgewicht, maar dankzij nieuwe technologieën kun je ook machines gebruiken.

WAT ZIJN LOOPBANDEN?

Loopbanden zijn een van de populairste en meest gebruikte fitnessapparaten in de fitnesswereld. Treadmills zijn ideaal om de fysieke prestaties te verbeteren, vet te verbranden en gewicht te verliezen en verbeteren ook ons cardiovasculair vermogen. Er is een grote verscheidenheid aan loopbanden voor alle soorten trainingen, prijzen en merken, naast vele andere factoren, zodat we moeten weten welke loopband het beste bij onze behoeften en doelen past.

De aankoop van een loopband is een zeer belangrijke beslissing, want het gaat om een uitgave van 300€ tot meer dan 10.000€. Een loopband in huis hebben betekent het best verkopende product op het gebied van cardiotoestellen hebben, dit komt omdat ze werken en omdat ze een eenvoudige bediening hebben. Met andere woorden, het biedt u gemak en onmiddellijke en onbeperkte beschikbaarheid.

Wij raden de aankoop van een loopband niet aan aan mensen die niet gewend zijn om hard te lopen of die niet in vorm willen komen, omdat hij dan op zolder zal blijven liggen.

HOE ZAL IK HET GEBRUIKEN?

Vergeet niet dat de gebruiksfrequentie en de intensiteit van uw trainingen belangrijke punten zijn om rekening mee te houden voordat u uw loopband koopt. Voordat u de grote verscheidenheid aan loopbandapparaten bekijkt, moet u weten hoe u ze gaat gebruiken om een eerste filter in uw zoektocht te maken.

OCCASIONEEL GEBRUIK

Voor occasioneel gebruik, tussen 2 en 6 uur gebruik per week, gewoon om in vorm te blijven, is het niet nodig dat onze loopband meer dan 2 pk continue motor heeft.

REGULIER GEBRUIK

Als ons doel niet alleen is om in vorm te blijven, maar ook om onze lichamelijke conditie te verbeteren, zullen we de loopband regelmatiger gebruiken, tussen 6 en 10 uur per week. Daarom moeten we meer aandacht besteden aan het vermogen van de motor en zijn maximumsnelheid. Er moet ook rekening worden gehouden met technische aspecten zoals demping, de grootte van het loopoppervlak en trainingsprogramma’s.

INTENSIEF GEBRUIK

Als u harder en intensiever wilt trainen, moet u op zoek naar een complete loopband. U moet rekening houden met de duurzaamheid en de stevigheid van de machine, de motor, het wegdek, zodat u een zeer complete training kunt hebben. Het is ook raadzaam ervoor te zorgen dat de loopband een snelheid tussen 18 en 22 km/u kan bereiken, anders zult u snel de snelheidslimiet bereiken en zal de loopband u niet het hogere trainingsniveau kunnen bieden dat u nodig hebt om u te blijven verbeteren.

HOE KIES JE EEN LOOPBAND?

In uw zoektocht naar de perfecte loopband zult u gemerkt hebben dat loopbanden duur zijn en dat er een enorme verscheidenheid is. Wij raden u aan, zoals bij elk cardiotoestel, eerst een prijslimiet vast te stellen en de toestellen die u niet bevallen, hetzij door de vorm, hetzij door de kleur, te elimineren.
Als je geen prijslimiet bepaalt, kan het zijn dat je te veel betaalt voor iets wat je niet echt nodig hebt, dus het is altijd goed om een prijslimiet te bepalen voordat je catalogi bekijkt. Het kopen van een cardiotoestel is als het kopen van een auto, u kunt naar de top van het gamma gaan kijken, maar als uw maximum prijs niet genoeg is, overweeg het dan niet. We moeten ook kijken naar de ervaring die we hebben, met loopbanden en met fitness in het algemeen, om ons te richten op basismodellen of meer geavanceerde modellen.

Als we eenmaal weten dat de loopband voldoet aan de technische kenmerken die we nodig hebben, moeten we ons ervan vergewissen dat de loopband wordt geleverd met montage, voor het geval dat de loopband moeilijk in elkaar te zetten is of dat de verzending inbegrepen is. Zorg ervoor dat de winkel een betalingsregeling aanbiedt voor het geval u die nodig hebt en een garantie die aan uw behoeften voldoet.

TECHNISCHE KENMERKEN

Het loopoppervlak van de loopband zal grotendeels afhangen van de lengte van de loper, normaal raden wij een loopoppervlak van 135×45 cm aan, maar voor de langere lopers een loopoppervlak van 145x55cm. Misschien bent u op zoek naar een opvouwbare loopband, hetzij voor weinig ruimte of voor het gemak, als dit het geval is moet u weten dat er een grote verscheidenheid aan merken en modellen op de markt is.

Motor: Loopbanden kunnen elektrisch (gemotoriseerd) of zonder motor zijn. Niet-gemotoriseerde loopbanden bieden een goedkoper en onderhoudsvriendelijk product, maar wij raden ze niet aan omdat ze volledig manueel zijn. Zij kunnen worden gebruikt, maar alleen om te lopen/wandelen, aangezien zij geen loopsnelheid halen. U moet het gevoel hebben dat de machine niet gedwongen wordt om u bij te houden.

Bij de keuze van een loopband is het vooral belangrijk om duidelijkheid te hebben over begrippen als het vermogen van de motor. Dit is een van de belangrijkste kenmerken van loopbanden. Het vermogen van de motor wordt gemeten in paardenkracht (pk of HP). Hoe hoger het motorvermogen, hoe hoger de prijs. Er zijn ook twee belangrijke factoren te onderscheiden.

MOTOR

• De wisselstroommotor (AC) wordt hoofdzakelijk gebruikt in machines voor professioneel gebruik of voor intensief gebruik thuis.
• Gelijkstroommotoren (DC-motoren) worden gebruikt in toestellen voor zuiver huishoudelijk gebruik.
• Motorvermogen: Dit is een punt waaraan bijzondere aandacht moet worden besteed, omdat soms piekvermogen en continu vermogen met elkaar worden vergeleken, terwijl de bepalende waarde het vermogen is dat de riem continu ontwikkelt.
• Continu vermogen: dit is het maximale vermogen dat de motor tijdens de training constant kan volhouden.
• Piekvermogen: Dit is het maximale vermogen dat de motor op een bepaald moment kan geven, maar dat niet gedurende een lange periode kan worden gehandhaafd.
• Het piekvermogen is altijd hoger dan het continue vermogen, maar het is geen geldige vergelijkingswaarde, aangezien wij geïnteresseerd zijn in het vermogen dat de motor tijdens de oefening op een continue manier kan ontwikkelen.
• Kortom, het vermogen dat de motor continu ontwikkelt, is wat werkelijk bepalend is voor de capaciteit van de loopband.
• Voor wandelen is een motor van 1,5 PK in continubedrijf voldoende, voor hardlopen is het beter te kiezen voor motoren van minimaal 2 – 4 PK (afhankelijk van de gebruiksuren die u op de loopband wilt toepassen).

LOPENSNELHEID

Alle loopbanden hebben een maximum snelheid die ze kunnen halen. Voor beginners is een maximumsnelheid van 12 km/u voldoende. Voor mensen met een goede conditie of met een lang postuur raden wij een loopband aan die minimaal 16 km/u en maximaal 20 km/u haalt.

ACTIVITEITENMONITOR

Zoals bij alle cardiotoestellen helpt de console meer dan u denkt, omdat hij de training motiveert en verlevendigt. Wij bevelen aan dat de console de huidige snelheid, de gemiddelde snelheid, de tijd, de afgelegde afstand en de hartslag weergeeft. In het geval van loopbanden raden wij ook aan, voor een goede oefening, dat de console voorgeprogrammeerde programma’s heeft, zodat u uzelf kunt uitdagen.

Grip

De handgrepen of stabilisatoren van de loopbanden zijn voor de veiligheid en om een soort oefening uit te voeren waarbij grote druk op de benen wordt uitgeoefend. Wij raden u aan, als uw budget het toelaat, te zoeken naar een loopband met hartslagmeting in de handgrepen, zodat u een goede controle over de oefening hebt.

Demping

Een goede demping is een bepalende factor bij de aankoop van een loopband. Hoe hoger de demping, hoe beter deze ons lichaam beschermt, met name onze gewrichten, omdat we tijdens het trainen veel spanning opwekken. Dat komt omdat het oppervlak van de loopband de impact met 15 tot 40% vermindert in vergelijking met asfalt. Er zijn echter verschillende gradaties, afhankelijk van het model en het materiaal waarvan het is gemaakt.

MAXIMAAL GEBRUIKERSGEWICHT

Loopbanden hebben, net als de meeste cardiotoestellen, enkele beperkingen die direct van invloed zijn op de gebruikers. Een van deze beperkingen is het gewicht van de gebruiker. Het is van essentieel belang dat u zich bewust bent van het belang ervan voordat u op zoek gaat, want hoe zwaarder de gebruiker is, hoe meer inspanning er van de motor wordt gevraagd en hoe krachtiger deze dus moet zijn. De goedkoopste modellen, bijvoorbeeld, zijn in dit opzicht meestal het meest beperkt. U moet de aankoop dus zien als een investering in gezondheid en levenskwaliteit. Het maximale gewicht dat de loopbanden kunnen verdragen ligt tussen 110 kg en 180 kg. Wij raden u aan om bij de aankoop van een loopband deze minstens 25 kg meer dan uw gewicht te laten dragen.

INCLINATIE

Om op verschillende manieren te trainen, bieden loopbanden een hellingshoek die meestal varieert van 8% tot 15%. Wie een loopband zoekt voor professioneler gebruik, raden wij aan te zoeken naar een hogere hellingsgraad, tot 12-15% helling.

VOORDELEN VAN LOPEN OP EEN LOOPBAND

Hardlopen is de cardiovasculaire oefening nummer één, de meest beoefende en één van de nuttigste. Het is een zeer efficiënte manier om lichaamsvet te verbranden op een comfortabele manier.
Regelmatig gebruik van de loopband in combinatie met een evenwichtige voeding zal u toelaten gewicht te verliezen en uw lichaam volledig te definiëren.

Met de loopband werken we vooral aan de dij, de quadriceps, de kuiten en de billen als we de loopband schuin zetten.
Zoals bij alle trainingen zien we bij verbeteringen dat ze niet alleen lichamelijk zijn, op de lange termijn zien we ook psychologische voordelen, een toename van het gevoel van eigenwaarde en het stressniveau.

Samenvattend kunnen we stellen dat als we eenmaal de perfecte loopband hebben bereikt en we het tempo van de training volhouden, we het gestelde doel kunnen bereiken.