Sportbeha de verschillen 2021

Sportbeha de verschillen – De gids

De sportbeha wat is er allemaal en wat zijn de verschillen. Geen enkele vrouw wil op haar oude dag een zogenaamde “slappe borst” hebben. Belangrijk daarbij is een optimaal passende en ondersteunende sportbeha die is aangepast aan uw behoeften. Maar welke sportbeha past het beste bij mij? Geef ik de voorkeur aan degene met de mooiste kleur en het meest opvallende patroon of degene die mijn borst het beste ondersteunt? Dit is een vraag die waarschijnlijk elke vrouw die wil sporten zich stelt. Maar maak je geen zorgen: met de juiste tips en trucs is het gemakkelijk om beide te combineren.

Waarom is een goede sportbeha zo belangrijk?

Naast goede schoenen en sportkleding is het belangrijk dat je kiest voor een passende en betrouwbare sportbeha. Bij sport is de borst in beweging, maar onze borst is van nature helaas niet op deze bewegingen voorbereid – om pijn en uitrekken van het gevoelige bindweefsel te voorkomen, moet je een goede sportbeha dragen.

Bij sporten zoals hardlopen of paardrijden, wordt de borst blootgesteld aan extreme belastingen – per stap beweegt de borst ca. 9 centimeter op en neer. Deze ongewenste bewegingen worden door een optimaal zittende sportbeha tot 78% gereduceerd. Voor elke bewegingsintensiteit hebben wij een passende sportbeha welke perfect op de behoeftes van het vrouwelijk lichaam is afgestemd. Ontdek alles over onze sportbeha’s en welke sportbeha voor jou het meest geschikt is via het menu hieronder.

Afhankelijk van het belastingniveau van de sport heb je qua ontwerp als functie met goede ondersteuning te maken. Wij maken hierin een onderscheid tussen 3 soorten support levels; Extreme Support Level (maximale steun): Deze BH’s zijn bedoeld voor sporten met een hoge belasting zoals bijvoorbeeld: hardlopen, paardrijden, tennis, handbal en balsporten in het algemeen. Zij bieden een extreem sterke, comfortabele steun en zijn ook voor vrouwen met grotere omvangmaten perfect. Zie voorbeeld hieronder. High Support Level (hoge steun): Een High Support sport BH is een stevige sport BH die alle bewegingen die je maakt voldoende kan opvangen.

Voldoende wil zeggen dat je borsten in de BH nog wel een heel klein beetje mogen meedeinen, maar dat ze zeker niet mogen stuiteren. Balsporten en racketsporten zijn voorbeelden van high impact sporten waarbij deze sport BH goed van pas komt. Zie voorbeeld hieronder. Medium Support Level (gemiddelde steun): BH’s in de categorie Medium Support zijn bijzonder geschikt voor sporten met een gemiddelde belastingintensiteit. Zij bieden stevige ondersteuning zonder daarbij af te knellen. Sporten waarbij deze BH’s goed bij passen zijn o.a. pilates, yoga en nordic walking. Zie voorbeeld hieronder.

Wat is nou de perfecte sportbeha?

Eerst moet je jezelf de vraag stellen, wat voor sport doe ik? Waar heb ik de beha voor nodig? Er zijn verschillende gradaties van intensiteit. Beginnend met lichte belastingen zoals Pilates of Yoga tot zeer hoge belastingen in balsporten en zogenaamde ‘high impact’-sporten. Deze omvatten vechtsporten, paardrijden en ook rennen. Een loopbeha moet daarom in elke loperskleurkast te vinden zijn. Maar hier zijn een paar suggesties van sportbeha’s voor verschillende intensiteitsniveaus.

1 Hooge belasting bh

De borstkas heeft aanzienlijk meer steun nodig tijdens de balsporten. De impactbelasting is aanzienlijk verhoogd, waardoor sportbeha’s in dit geval een nog sterkere ondersteuning moeten bieden. Brede banden en een elastische band onder de buste kunnen meer steun bieden. Zelfs geïntegreerde pads kunnen uw buste stabiliteit geven omdat ze nog dichter bij elkaar gehouden kunnen worden. Een ander voordeel van geïncorporeerde pads: als u ze niet mooi vindt of als ze uw draagcomfort verminderen, kunt u ze meestal zelf verwijderen.

2 gemiddelde bh

Voor gemiddelde intensiteiten met een hogere schokbelasting, zoals bij het fietsen of het doen van Zumba en aerobics, zijn sportbeha’s met een zeer goede pasvorm geschikt. Ze moeten je een gemiddelde ondersteuning bieden en je niet beperken, zodat je nog genoeg ruimte hebt om te bewegen. U moet echter nog steeds een hoger niveau van ondersteuning voelen dan bij sportbeha’s van het eerste niveau. Dit kan door middel van bredere banden, een versterkte kruising op de rug of zelfs een borstband.

3 Laage belasting

De perfecte bh’s voor trainingen met een lage stootbelasting, zoals yoga, wandelen of iets dergelijks, zijn sportbeha’s die de borst licht ondersteunen. Dit kan bijvoorbeeld worden bereikt door een minder sterke borstband of dunne gekruiste banden op de rug. De ondersteunende werking is zodanig dat het draagcomfort zeer aangenaam is en je de sportbeha op zijn best nauwelijks opmerkt. Toch is het belangrijk dat je altijd een sportbeha draagt, ook als de belasting zogezegd laag is, want ook dan hebben de borsten stabiliteit nodig.

4 Extreme belasting

Er is nog een laatste niveau: High Impact sporten. Deze omvatten vechtsporten, paardrijden, hardlopen, enz. De impactbelasting is bijzonder hoog, zodat de sportbeha een extra sterke ondersteuning moet bieden. De zeer sterke impact op de borst moet zo goed mogelijk worden geabsorbeerd. Vooral sportbeha’s bieden extra sterke ondersteuning door hun compressie fit. Daarnaast zijn er meestal brede banden die de buste verder stabiliseren. Maar zelfs met deze zeer sterke sportbeha’s moet je het comfort niet negeren. Draag alleen bh’s waarin je je comfortabel voelt en niet knijpt of knijpt.

Hoe vind ik de juiste maat?

Maar wie nu ook denkt: “Oh, zo makkelijk is het! Selecteer mijn sport en ik heb de perfecte sportbeha gevonden” vergist zich. Nu begint het winkelplezier voor ons vrouwen pas. Welk merk kies ik, welke maat en vooral welke kleur? De topprioriteit is dat je je eigen cupmaat moet kennen. Zelfs kleine afwijkingen kunnen het minder comfortabel maken om te dragen en daardoor het effect missen. Veel sportbeha’s zijn alleen verkrijgbaar in de volledige maten S, M en L, maar er zijn maattabellen die je helpen om te bepalen welke maat geschikt is voor welke cupmaat. Om de pasvorm te controleren zijn er 4 oefeningen waarbij je BH goed moet aanvoelen.

Oefening 1: Side Lunge Rotation

U test de omtrek van de onderbranding door naar één kant te draaien. Als de band aanzienlijk beweegt, is de beha te groot. Als de borst of de rug naast de onderarmen zichtbaar is, is deze te klein.

Oefening 2: Hurksprong

Om te controleren of je de juiste cupmaat hebt gekozen, doe je een hurksprong. Als de borsten sterk stuiteren, is de beha te groot. Als je heel hard in je borsten knijpt, is de sportbeha te klein.

Oefening 3: Arm omhoog

Bij deze test, steek je je armen op. Als het bandje omhoog schuift, is de sportbeha te groot.

Oefening 4: Voorwaarts buigen

De laatste oefening is de voorwaartse buiging. Als je in de bh kunt kijken terwijl je voorover buigt, is de cup te groot. Als de borsten te veel in elkaar worden gedrukt, is de beha te klein.

Aan het einde nog de kleurkeuze. Er is alleen het vertrouwen in je eigen smaak. Maar er kan niet echt te veel kleur en patroon zijn. Een belangrijke hint aan het einde: Zorg voor goede ventilatie. Dit klinkt banaal, maar de ademende stof is belangrijk om ervoor te zorgen dat je later niet in je eigen zweet staat. Nu je de juiste bh en de juiste maat hebt gekozen, komt de ultieme test van het uithoudingsvermogen. Dans en spring wat rond in de kleedkamer, beweeg je borst heen en weer. Natuurlijk in de intensiteiten waarin je het daarna gaat gebruiken. Als alles past, houdt en comfortabel aanvoelt heb je het gevonden: je perfecte sportbeha!

Sport24shop wenst je veel sport plezier.