Sporten in het bos goed voor je gezondheid en je immuunsysteem Het zou inmiddels algemeen bekend moeten zijn: regelmatig bewegen is goed voor je gezondheid en je immuunsysteem. Maar veel mensen vragen zich af of de omgeving waarin zij sporten ook een rol speelt. Is lichaamsbeweging in een overdekte, verwarmde sportzaal of sporthal net zo […]
Laten we het je gemakkelijk maken met de bankdrukken, vanaf vandaag! Voor we beginnen hebben we een halterbank nodig? De meest bekende oefening met een halterbank en er zijn ook bankdrukken sets, of complete halterbank met gewichten. Om blessures te voorkomen tijdens de krachttraining is het van belang om de beweging op de juiste manier uit te […]
Een beginnersgids voor skikleding Skikleding ja wat is belangrijk bij je eerste skitrip. Het laatste wat iemand wil is buiten zitten bij temperaturen onder het vriespunt met koude, vochtige kleren. Als het je eerste ski-ervaring is, kan het zelfs genoeg zijn om je helemaal van het skiën af te schrikken. Gelukkig is er niet zoiets […]
Atletiektrends voor 2022 Atletische kleding is de afgelopen maanden enorm in populariteit gestegen, vooral door een wereldwijde behoefte om terug te keren naar de basis. We willen ons fit voelen en ons comfortabel voelen in onze kleding, en het sleutelwoord voor 2022 is aanpassingsvermogen. Gekenmerkt door een mix van comfort, stijl en elegantie, is atletische […]
DE JUISTE KETTLEBELL KIEZEN, Onze Powder Coat kettlebells variëren in grootte en afmetingen op basis van het gewicht. Daarom, hoe meer gewicht je nodig hebt, hoe groter de kettlebell is. Onze competitie stijl kettlebells zijn allemaal van dezelfde grootte, ongeacht het gewicht binnen hun respectieve series. Dus, een 8 KG kettlebell is dezelfde grootte en […]
12 stretchoefeningen om op kantoor te doen als je spieren moe zijn. We brengen veel tijd door op het werk, tussen computers, papieren en vooral urenlang in een stoel zitten zonder enige beweging. Maar is dit goed voor onze gezondheid? Is het normaal dat wij meer dan de helft van de dag zitten zonder de […]
De voordelen van de crosstrainer dit is een van de meest interessante sporttoestellen die je vandaag kunt vinden. De voordelen van het dagelijks gebruik van de crosstrainer zijn talrijk en gevarieerd. Als u overweegt hem in uw training op te nemen, bekijk dan alle voordelen van de crosstrainer, alles wat hij voor u kan doen […]
Proteïne shake Proteïne shake hebben meestal een slechte reputatie, meestal geassocieerd met mensen met te veel spieren die meestal niet goed te zien zijn. Welnu, het is niet alleen een speciaal product voor mensen die een dieet volgen om een doel te bereiken, of voor degenen die vele uren in de sportschool doorbrengen. Als je […]
De voordelen van indoor cycling | 5 redenen waarom je binnen zou moeten trainen Indoor fietsen heeft een reeks voordelen, van het ontsnappen aan slecht weer tot het hallen van specifieke trainingsdoelen wanneer je weinig tijd hebt. Van de profs van het peloton tot beginnende wielrenners, bijna iedereen die graag op de pedalen staat, kan […]
Roeimachines 5 Fouten die gemaakt worden door beginners. De 5 Fouten die gemaakt door beginners met roeimachines. Vijf veelvoorkomende fouten van Nieuwe RoeiersDe populariteit van de roeimachines is de laatste jaren met sprongen vooruitgegaan. Ervaren roeiers hebben geleerd dat de uitstekende efficiëntie en de lage impact, totale lichaamstraining die je krijgt met een roeimachine, moeilijk […]